o ktorej

Przeglądam książkę "Żywienie w sporcie" Celejowej i tam dawki wit C polecane są w granicach max 400mg na dobe dla sportowca. Pisze tez że przepracowane wydalaniem nadmiaru wit. C nerki tracą zdolność resorbcji i przepuszczają cukier przez co jest wydalany z moczem, dotyczy to przyjmowania 1500mg wit. C na dobe przez dłuższy czas, do tego [...]

to ta panna o ktorej tak pisales? %-)

A skąd ty możesz wiedzieć co on używał? To już jest jego sprawa o której garstka ludzi może tylko wiedzieć ;) To tak jak można domniemać co biorą kulturyści dopóki sami nie powiedzą prawdy. Raczej nie używał sterydów on od dzieciństwa taki już był więc nie miał problemów z masą.

http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Wtorek DT 22.05 http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 Zaś bym zaspał…. ~45g białko czekolada 20g laskowych Posiłek 2 4 jajca na twardo warzywka Posiłek 3 200g dorsz pieczony warzywa Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 1 kaps tomahawk 2x5mg yohy Posiłek 4 [...]

DT rano 5 g mono i po treningu 5g bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg jak masz białko/gainer daj po treningu jak nie to daj bcaa BA 3g przed treningiem i 3g po treningu DNT 5g mono rano 4-5g BA obojętnie o której porze

blinG a ty o której wbijasz?tylko nie kłam%-)};-)

Ciężko wziąć telefon, zadzwonić o której są zajęcia, ruszyć dupe i wybrać sie do każdego klubu na trening i wybrać ten gdzie sie najbardziej spodobało? Skoro nie ma opinii w internecie to co myślisz, że nagle jaśnie pan chce zaproszenie i opis jak wyglądają treningi to ktoś sie zjawi i wszystko Ci na talerzu da? Może jeszcze za rączke Cie ktoś ma [...]

Swoją drogą, jeżeli Twoja dziewczyna to ta osoba, o której myślę, to ona też powinna wziąć udział w plebiscycie...

panowie o ktorej impreza startuje w ogole i mozna wejsc na hale? 12.30 tak jak w rozpisce?

Może z tą siłą to bardziej wina braku regeneracji? Po ile h sypiasz dziennie? O której masz trening?

Sorki, że odgrzewam suchara, ale potrzebuję na cito odpowiedź na dwa pytanka które pojawiły się już w 2 ostatnich postach. Będę wdzięczny za odpowiedź;) 1-ile powtórzeń ma być w każdej serii? z tego co rozumiem w pierwszej wersji, o której Knife pisze stosować stałą ilość, tak? więc ile tych powtórzeń? 2-czy stosować przerwy między seriami i czy [...]

Wesolych Swiat;] Niech kazdy z was osiagnie forme, o ktorej zawsze marzyl;]

Oj uwierz ze sie tak da, tylko chyba nie tą masę o ktorej myslisz :))

Oj uwierz ze sie tak da, tylko chyba nie tą masę o ktorej myslisz :)) No przecież nie mówiłem na serio. Nie jem tego codziennie, po prostu miałem ochotę zjeść coś innego niż ryż/wafle. A skład ciasteczek udało mi się wybłagać od sprzedawczyni, wiec uwierz że te ciacha to że tak powiem samo zdrowie(czytaj: nie syf). :-) Zmieniony przez - MrRMpl1 w [...]

Poniedziałek, dnt, koło 2000 kcal Dwójki nadal mega bolą... Jutro miał być jazz, a wyjdzie Warszawska Jesień (trochę ambitniejszy żart, przepraszam). W ogóle inaczej widziałem to roztrenowanie, ale nie zawsze ma się to, co chce. Dwa wnioski: 1. Na następnym mikrocyklu zdecydowanie będę łączył serie objętościowe na głównych ćwiczeniach z [...]

napisz jak to plutonium się sprawuję Kiedyś wydawało się duużo lepsze, ale i tak uzywam go tylko jak robie bajsa. Oprócz rozkosznego pieczenia w mordkę, jest fajna, twarda pompeczka. Alej jak na tą godzine o ktorej sie stoczylismy do piwnicy oba daly rade ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 09:33:27

napisz jak to plutonium się sprawuję Kiedyś wydawało się duużo lepsze, ale i tak uzywam go tylko jak robie bajsa. Oprócz rozkosznego pieczenia w mordkę, jest fajna, twarda pompeczka. Alej jak na tą godzine o ktorej sie stoczylismy do piwnicy oba daly rade ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 09:33:27 dzięki

Dzisiaj DNT Wypiłam dzisiaj sporo wody, o której zazwyczaj nie pamiętam, ale pracuję nad tym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/665598abaa8c41a1b3930af844f46e13.png

tluszcze spowolaniaja trawienie a nie metabolizm ed. moze inaczej, ilosc tlusczy o ktorej ty myslisz nie wyrzodzi ci szkod, 300g tluszczu raczej nie wrzucisz Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-08-05 15:39:00

Probowal ktos z was ih show time 2.0?? Imo godne polecenia :-)) Rafał moje doleci na bank, zależy o ktorej masz ksiegowanie ale do tej 15 na 100pro Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2014-08-10 21:48:35